Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vehnäjauho puolikarkea | 20g | 70kcal | 2.1g | 14.2g | 0.2g | 0.7g | |
Grahamjauho | 17g | 57kcal | 1.8g | 10.5g | 0.4g | 1.7g | |
Leivinjauhe | 1.6g | 2.8kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 4.7g | 42kcal | 0g | 0g | 4.7g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 31g | 10kcal | 1g | 1.5g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 151g | 363kcal | 10g | 53.6g | 10.6g | 4.8g | |
Valittu annoskoko | 76g | 182kcal | 5g | 26.8g | 5.3g | 2.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 38g | 91kcal | 2.5g | 13.4g | 2.7g | 1.2g | |
Arvot/100g | 100g | 240kcal | 6.6g | 35.4g | 7g | 3.2g |