Broileriporkkanasosekeitto
+ rakuuna, valkopippuri, chilijauhe, suola, valkosipulijauhe, chilikastike 1 rkl + tabasco 6-8 tippaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Marzus
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Marzus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 20g | 5.5kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.6g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kasvisliemi laimennettu | 4.4g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Herkkusieni säilötty Rainbow | 10g | 1.5kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 11g | 6.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0.4g | 0g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 19g | 23kcal | 4g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Korianteri, annos 10g | 0.4g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kurkuma, annos 2g | 0.4g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Creme Bonjour Cuisine Tatti-Herkkusieni | 4.4g | 5.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 151g | 89kcal | 9.2g | 4.6g | 3.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 76g | 45kcal | 4.6g | 2.3g | 1.8g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 22kcal | 2.3g | 1.2g | 0.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 6.1g | 3g | 2.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu