Bodypizzan täyte
Keitä tomaatit, sipuli, valkosipuli ja soijarouhe kastikkeeksi, lisää mausteita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jumper
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 21g | 4.7kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Juusto, Arla Kadett 5% | 10g | 18kcal | 3.3g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Sipuli | 3.3g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.5g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kinkkuleikkele vähärasvainen | 10g | 14kcal | 2.7g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 11g | 10kcal | 1.7g | 0.3g | 0.2g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 2.2g | 8.4kcal | 0.8g | 1g | 0.1g | 0.2g | |
| Tonnikala vedessä | 7.7g | 8kcal | 1.7g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 7.7g | 4kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Juusto, salaattijuusto, rasvaa 10-13 %, lehmänmaito, suolaliemessä | 3.8g | 7.5kcal | 0.6g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 152g | 152kcal | 21.8g | 6.8g | 3.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 76g | 76kcal | 10.9g | 3.4g | 1.8g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 38kcal | 5.5g | 1.7g | 0.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 14.4g | 4.5g | 2.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu