Vihreä tofukas (kesäkurpitsa-kurkku)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		2.2g	20kcal	0g	0g	2.2g	0g
Tofu soijavalmiste, soijapapujuusto		27g	23kcal	2.1g	0.7g	1.1g	0.7g
Kesäkurpitsa, paistettu, 100g		22g	3.7kcal	0.1g	0.5g	0.1g	0g
Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g		6.6g	1.8kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Kurkku		13g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Valkosipuli		2.2g	2.4kcal	0.2g	0.4g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri, annos 1g		0.7g	1.5kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g		1.1g	3.4kcal	0.1g	0.6g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	152g	113kcal	5.6g	6g	7g	1.8g
	Valittu annoskoko	76g	57kcal	2.8g	3g	3.5g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	38g	28kcal	1.4g	1.5g	1.8g	0.5g
	Arvot/100g	100g	75kcal	3.7g	4g	4.6g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu