Broileria soijakermassa 5%

Paista margariinissa, lisää kermat ja rypsiöljy ja anna hautua ilman kantta kunnes on sopivan paksua.

Salaatin keralla tarjottavaksi

Valmis paino 985g eli 246g/annos

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa

Therezza
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerin fileesuikale juustoinen (Atria), annos 400g44g64kcal7g1.2g3.3g0g
Flora margariini, laktoositon2.7g20kcal0g0g2.2g0g
Soijakerma light (Alpro soija), annos 100g28g20kcal0.6g0.9g1.5g0.2g
Rypsiöljy 1.5g13kcal0g0g1.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana152g232kcal15.2g4.2g17g0.4g
Valittu annoskoko76g116kcal7.6g2.1g8.5g0.2g
Annoskoko puolitettuna38g58kcal3.8g1.1g4.3g0.1g
Arvot/100g100g153kcal10g2.8g11.2g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=233505