Possuperunalaatikko

Kaada uunivuoan pohjalle oliiviöljy, puolet perunasipulisekoituksesta ja yksi pussi vihannessekoitusta.

Lisää sen jälkeen possunsuikaleet ja toinen pussi vihannesekoitusta sekä loput perunasipulisekoituksesta.

Mausta suolalla ja mustapippurilla.

Kaada päälle ruokakerma.

Paista 200 asteessa 1 tunti.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa

Suunto
AineksetMääräEnergiaPHRK
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g0.4g3.2kcal0g0g0.4g0g
Kevyt ruokakerma 7% (Flora)8.8g7.5kcal0.1g0.3g0.6g0g
Possusuikale, Maustamaton, Pouttu14g26kcal2.8g0g1.7g0g
Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi)18g6.2kcal0.4g0.8g0.1g0.5g
Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g35g23kcal0.6g5.3g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana152g132kcal7.8g12.8g5.6g1g
Valittu annoskoko76g66kcal3.9g6.4g2.8g0.5g
Annoskoko puolitettuna38g33kcal2g3.2g1.4g0.3g
Arvot/100g100g87kcal5.1g8.4g3.7g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=103126