Nepalikastike
1 rkl voita
1 dl cashew pähkinöitä jauhettuna
1 dl mantelijauhetta
2 dl kermaa
70g tomaattipyrettä
garam masala maustetta
hippunen himalajan vuorisuolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Venga
1 dl cashew pähkinöitä jauhettuna
1 dl mantelijauhetta
2 dl kermaa
70g tomaattipyrettä
garam masala maustetta
hippunen himalajan vuorisuolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Venga
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cashewpähkinä | 8.4g | 48kcal | 1.7g | 1.6g | 3.9g | 0.3g | |
| Mantelijauhe mandelpulver (Salliselta), annos 75g | 14g | 82kcal | 3.1g | 2.8g | 7.2g | 1.5g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 28g | 93kcal | 0.6g | 0.8g | 9.8g | 0g | |
| Voi | 1.4g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 10g | 8.1kcal | 0.3g | 1.9g | 0.1g | 0.1g | |
| Feta Patros 200 g | 14g | 34kcal | 2.3g | 0.1g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 152g | 549kcal | 16g | 14.4g | 49.6g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 76g | 275kcal | 8g | 7.2g | 24.8g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 137kcal | 4g | 3.6g | 12.4g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 362kcal | 10.5g | 9.5g | 32.7g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu