Kinkku-tomaatti-sipuli muffinit
3 tl leivinjauhetta
6 dl vehnäjauhoja
mustapippuria oman maun mukaan
1-2 dl emmental juustoraastetta muffinien päälle (+ hieman sinihomejuustomuruja)
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Marika75
6 dl vehnäjauhoja
mustapippuria oman maun mukaan
1-2 dl emmental juustoraastetta muffinien päälle (+ hieman sinihomejuustomuruja)
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirsikkatomaatti (La palma), annos 200g | 62g | 12kcal | 0.7g | 2g | 0.2g | 0g | |
| Kinkkurouhe, Wigren, annos 250g | 125g | 137kcal | 19.9g | 1.2g | 6.2g | 0g | |
| Paahdettu sipuli Toro 150g | 12g | 72kcal | 0.7g | 5g | 5.5g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 4.4g | 4.5kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 125g | 149kcal | 4.2g | 4.5g | 12.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 103g | 147kcal | 12.8g | 0.3g | 10.5g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 47g | 420kcal | 0g | 0g | 46.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 9g | 16kcal | 0.5g | 3.5g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 243g | 850kcal | 29.1g | 172.3g | 5.1g | 7.3g | |
| Emmental juustoraaste valio | 19g | 73kcal | 5.4g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1500g | 3762kcal | 147.2g | 379g | 184.4g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 750g | 1881kcal | 73.6g | 189.5g | 92.2g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 375g | 940kcal | 36.8g | 94.8g | 46.1g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 251kcal | 9.8g | 25.3g | 12.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu