Shake 2
Sekaisin kaikki vaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Ainolii
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Ainolii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 156g | 102kcal | 17.2g | 6.6g | 0.5g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 150g | 126kcal | 1.7g | 27.5g | 0.6g | 2.7g | |
| Maito, luomukevytmaito Valio (150ml) | 250g | 115kcal | 8.2g | 12g | 3.7g | 0g | |
| Mansikka | 125g | 58kcal | 0.6g | 10.5g | 0.3g | 2.4g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 63g | 21kcal | 0.3g | 4g | 0.4g | 2.1g | |
| Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 6.2g | 18kcal | 1.9g | 0.1g | 1.1g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1500g | 879kcal | 59.8g | 121.4g | 13.2g | 18.2g | |
| Valittu annoskoko | 750g | 439kcal | 29.9g | 60.7g | 6.6g | 9.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 375g | 220kcal | 15g | 30.4g | 3.3g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 4g | 8.1g | 0.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu