Valkosipuliperunat kevyt ruokakermaan (7%)
Emmeet vuokaan, päälle silputtu valkosipuli tai valkosipulijauhetta, suolaa, pippuria ja kuivattua timjamia.
Sekoita.
Paista noin 200 asteessa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1500 grammaa
Mama11
Sekoita.
Paista noin 200 asteessa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1500 grammaa
Mama11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 5000g | 3578kcal | 91g | 721.5g | 10g | 53.5g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 2500g | 2125kcal | 25g | 87.5g | 175g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15000g | 11406kcal | 232g | 1618g | 370g | 107g | |
| Valittu annoskoko | 7500g | 5703kcal | 116g | 809g | 185g | 53.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3750g | 2852kcal | 58g | 404.5g | 92.5g | 26.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 1.5g | 10.8g | 2.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu