Auran herkkusienikastike

Sienet pieniksi ja paistinpannulle parin desin vettä kanssa.

Paista kunnes vesi haihtunut.

(Vaihtoehtona jättää vesi pois ja paistaa rasvassa.

Maukkaampaa mutta kalorisempaa.) Kun kypsiä, mausta suolalla ja valkopippurilla, lisää kipparikerma ja huuhtele kermapurkki parilla desillä vettä, jonka kaadat joukkoon.

Sitten basilikasilppua reilu desi ja yksi tomaatti paloiteltuna kuutioiksi.

Hauduta hetki.

Jos haluat suurustaa, jauhoja ois voinut paistaa sienten ja rasvan kera, mut ne on aika turhia kaloreita siinä lisänä.

Tarjoa keitettyjen perunoiden kanssa.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa

Tilkkutakki
AineksetMääräEnergiaPHRK
Herkkusieni, tuore2200g532kcal55g66g0g66g
Tomaatti 833g190kcal4.7g28.7g2.5g11.7g
Maustettu ruokakerma Kippari Savujuusto (Valio), annos 125g1667g1833kcal38.3g66.7g166.7g0g
Basilika, tuore 133g36kcal4.2g1.4g1.1g2.1g
Vesi2667g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15000g5183kcal204.4g325.6g340.6g159.6g
Valittu annoskoko7500g2592kcal102.2g162.8g170.3g79.8g
Annoskoko puolitettuna3750g1296kcal51.1g81.4g85.2g39.9g
Arvot/100g100g35kcal1.4g2.2g2.3g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=182923