Makaronilaatikko
-Paista jauheliha ja sipulit
-Mausta jauheliha kunnolla mustapippurilla ja tomaattipyreellä sekä
ketsupilla
-Keitä makaronit
-Sekoita paistettu jauheliha ja makaroni vuoassa
-Tee munamaito ja mausta se pippurilla ja paprikamausteella
myös mielen mukaan voi laittaa yrttejä
-Kaada munamaito päälle ja laita koko komeus uuniin
175 astetta ja 45 minuuttia.
Nauti vaikka porkkanaraasteen kera!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Esormunen
-Mausta jauheliha kunnolla mustapippurilla ja tomaattipyreellä sekä
ketsupilla
-Keitä makaronit
-Sekoita paistettu jauheliha ja makaroni vuoassa
-Tee munamaito ja mausta se pippurilla ja paprikamausteella
myös mielen mukaan voi laittaa yrttejä
-Kaada munamaito päälle ja laita koko komeus uuniin
175 astetta ja 45 minuuttia.
Nauti vaikka porkkanaraasteen kera!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Esormunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 2330g | 1062kcal | 69.9g | 111.9g | 35g | 0g | |
| Atria kevyt jauheliha | 1864g | 3169kcal | 354.2g | 0g | 186.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 466g | 126kcal | 6.1g | 22.4g | 0.9g | 7.9g | |
| Valkosipuli | 23g | 25kcal | 1.8g | 3.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 93g | 71kcal | 4.2g | 12g | 0.2g | 0.9g | |
| Ketsuppi, Heinz | 93g | 96kcal | 0.8g | 22.5g | 0.1g | 1.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 769g | 965kcal | 84.6g | 2g | 69.4g | 0g | |
| Makaroni (myllynparas raaka) | 1864g | 6525kcal | 238.6g | 1299.5g | 35.4g | 59.7g | |
| Annoskoko tuplana | 15008g | 24080kcal | 1520.4g | 2948.2g | 655g | 140.2g | |
| Valittu annoskoko | 7504g | 12040kcal | 760.2g | 1474.1g | 327.5g | 70.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3752g | 6020kcal | 380.1g | 737.1g | 163.8g | 35.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 161kcal | 10.1g | 19.6g | 4.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu