Mansikka-mustikkasmoothie
Sulata marjoja sopivasti mikrossa.
Heivaa marjat, juge ja makeutusaine tehosekottimeen ja soseuta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Reijas
Heivaa marjat, juge ja makeutusaine tehosekottimeen ja soseuta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Reijas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 1331g | 539kcal | 6.7g | 98.5g | 8g | 25.3g | |
| Mustikka | 666g | 222kcal | 3.3g | 42.6g | 2.7g | 22g | |
| Ab-jogurtti maustamaton Pirkka (Ruokakesko), annos 400g | 5324g | 2928kcal | 170.4g | 255.5g | 133.1g | 0g | |
| Vaahterasiirappi, pirkka | 133g | 335kcal | 0g | 87.8g | 0g | 0g | |
| Makeutusaine (Canderel), annos 0.85g | 67g | 228kcal | 7.3g | 48.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15040g | 8503kcal | 375.4g | 1065.2g | 287.6g | 94.6g | |
| Valittu annoskoko | 7520g | 4252kcal | 187.7g | 532.6g | 143.8g | 47.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3760g | 2126kcal | 93.9g | 266.3g | 71.9g | 23.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 2.5g | 7.1g | 1.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu