Mimpun pesto-kermaviilikastike
Purkki kevyttä kermaviiliä.
Sekoita joukkoon 2 ruokalusikallista pestoa ja yhden kevätsipulin varsi silputtuna sekä puoli teelusikallista mustapippuria.
Sekoita.
Anna maustua jääkaapissa jos maltat.
Sopii hyvin esim.
kalan kanssa.
Kuvatusta reseptistä tulee 3 annosta, oheen merkitty yhden annoksen määrät & arvot.
Huomaathan, että pestoissa erot voivat tähän kevyimpään olla yli 100 kcal/100g!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa
Mimppu
Sekoita joukkoon 2 ruokalusikallista pestoa ja yhden kevätsipulin varsi silputtuna sekä puoli teelusikallista mustapippuria.
Sekoita.
Anna maustua jääkaapissa jos maltat.
Sopii hyvin esim.
kalan kanssa.
Kuvatusta reseptistä tulee 3 annosta, oheen merkitty yhden annoksen määrät & arvot.
Huomaathan, että pestoissa erot voivat tähän kevyimpään olla yli 100 kcal/100g!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa
Mimppu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 800g | 216kcal | 10.4g | 38.4g | 1.6g | 13.6g | |
| Pesto alla rucola (Sacla italia), annos 15g | 1360g | 5780kcal | 70.7g | 43.5g | 591.6g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g | 5360g | 3216kcal | 198.3g | 391.3g | 107.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15040g | 18424kcal | 558.8g | 946.4g | 1400.8g | 27.2g | |
| Valittu annoskoko | 7520g | 9212kcal | 279.4g | 473.2g | 700.4g | 13.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3760g | 4606kcal | 139.7g | 236.6g | 350.2g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 3.7g | 6.3g | 9.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu