Tomaattinen Tofukastike
Ruskista sipulit ja tofu öljyssä.
Lisää tomaattimurska ja mausta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Kuikeli
Lisää tomaattimurska ja mausta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Kuikeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tofu soijavalmiste, soijapapujuusto | 2431g | 2021kcal | 188.4g | 58.3g | 102.1g | 60.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 450g | 122kcal | 5.9g | 21.6g | 0.9g | 7.7g | |
| Valkosipuli | 63g | 68kcal | 5g | 10.3g | 0.4g | 1.3g | |
| Tomaattimurska | 3601g | 1059kcal | 20.2g | 190.8g | 7.2g | 68.4g | |
| Basilika, kuivattu | 9g | 23kcal | 1.3g | 1.8g | 0.4g | 3.6g | |
| Mustapippuri | 9g | 25kcal | 1g | 3.4g | 0.3g | 2.4g | |
| Rypsiöljy | 61g | 541kcal | 0g | 0g | 61.2g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 900g | 2972kcal | 18g | 27g | 315.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15048g | 13662kcal | 479.6g | 626.4g | 975.2g | 288.4g | |
| Valittu annoskoko | 7524g | 6831kcal | 239.8g | 313.2g | 487.6g | 144.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3762g | 3416kcal | 119.9g | 156.6g | 243.8g | 72.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.2g | 4.2g | 6.5g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu