Jogurtti-rahka
Sekoita rahka ja jogurtti tasaiseksi.
Lisää tarvittaessa marjoja, hilloa, hunajaa jne. maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Ullamaija61
Lisää tarvittaessa marjoja, hilloa, hunajaa jne. maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Ullamaija61
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, milbona (500g) | 3607g | 2453kcal | 440g | 140.7g | 7.2g | 0g | |
| Jogurtti, luonto +, into (Ingman), annos 100g | 3917g | 1567kcal | 164.5g | 184.1g | 3.9g | 58.8g | |
| Annoskoko tuplana | 15048g | 8039kcal | 1209g | 649.6g | 22.2g | 117.6g | |
| Valittu annoskoko | 7524g | 4020kcal | 604.5g | 324.8g | 11.1g | 58.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3762g | 2010kcal | 302.3g | 162.4g | 5.6g | 29.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 8g | 4.3g | 0.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu