Jauheliha-kasvisvuoka a la Hude

- Freesaa sienet, zucchinit ja paprika voissa muutamassa erässä

- Paista jauheliha

- Sekoita ainekset ja lataa uunivuokaan

-Kaada kerma päälle ja ripottele juusto raastettuna päälle

- Paista uunissa 225 asteessa n. 20min

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 335 grammaa

Djpkhzo
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % 225g512kcal42.8g0g38.3g0g
Kesäkurpitsa zucchini 141g25kcal0.8g3.5g0.6g1g
Herkkusieni 113g18kcal2.4g0.3g0.4g1.7g
Paprika punainen 34g10kcal0.3g1.5g0.1g0.6g
Kuohukerma,valio,2dl169g574kcal3.4g5.1g59.1g0g
Perinteinen meijerivoi, normaalisuolainen (Valio), annos 5g23g162kcal0.2g0.2g18g0g
Juusto Emmental punaleima 17% Valio45g131kcal15.3g0g7.7g0g
Valkosipuli 5.6g6.1kcal0.4g0.9g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1507g2875kcal131.2g23g248.4g6.8g
Valittu annoskoko754g1438kcal65.6g11.5g124.2g3.4g
Annoskoko puolitettuna377g719kcal32.8g5.8g62.1g1.7g
Arvot/100g100g191kcal8.7g1.5g16.5g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=179048