Broilerimakaronilaatikko
Paista broilerin jauheliha ja mausta se hyvin paprikajauheella, kurkumalla, suolalla ja mustapippurilla.
Keitä makaronit suolalla maustetussa vedessä.
Tee munamaito: 4 kananmunaa 1 l maitoa ja mausteeksi 1 tl suolaa ja valkopippuria.
Sekoita keitetyt makaronit ja jauhelihaseos ja kaada 2 uunivuokaan.
Kaada päälle munamaito.
Paista 200 asteisessa uunissa noin 50 min.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Juustonaksu
Keitä makaronit suolalla maustetussa vedessä.
Tee munamaito: 4 kananmunaa 1 l maitoa ja mausteeksi 1 tl suolaa ja valkopippuria.
Sekoita keitetyt makaronit ja jauhelihaseos ja kaada 2 uunivuokaan.
Kaada päälle munamaito.
Paista 200 asteisessa uunissa noin 50 min.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 57g | 505kcal | 0g | 0g | 57.1g | 0g | |
| Broilerijauheliha, annos 100g | 1502g | 1607kcal | 346.9g | 0g | 150.2g | 0g | |
| Makaroni, tumma | 1802g | 6481kcal | 243.3g | 1184g | 54.1g | 106.3g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 3004g | 991kcal | 99.1g | 147.2g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 511g | 138kcal | 6.6g | 24.5g | 1g | 8.7g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 661g | 916kcal | 82.6g | 2g | 64.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15072g | 21275kcal | 1557g | 2715.4g | 654.4g | 230g | |
| Valittu annoskoko | 7536g | 10638kcal | 778.5g | 1357.7g | 327.2g | 115g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3768g | 5319kcal | 389.3g | 678.9g | 163.6g | 57.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 10.3g | 18g | 4.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu