Kinkkukeitto

Laita 1,5litraa vettä kiehumaan, mausta halutessasi laakerinlehdellä ja pippureilla.

Laita ohjeen mukaan lihaliemivalmistetta.

Kiehuvaan liemeen pussillinen kasvissuikaleita (250g pss) ja puoli pussia (450g pss) H-M-P sekä pussillinen kinkkusuikaleita.

Kiehauta.

Mausta yrttiseoksella.

Halutessasi lisää myös 1-2 rkl tomaattipyrettä.

Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa

Mama11
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lihaliemi, valmis liemi 1kuutio/500ml vettä (Knorr), annos 500g5138g257kcal25.7g25.7g25.7g25.7g
Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g856g351kcal12g69.4g2.6g0g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika 685g707kcal23.6g123.3g7.3g19.9g
Pizzasuikale (Pouttu), annos 150g856g985kcal119.9g8.6g51.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15072g4599kcal362.4g454g174g91.2g
Valittu annoskoko7536g2300kcal181.2g227g87g45.6g
Annoskoko puolitettuna3768g1150kcal90.6g113.5g43.5g22.8g
Arvot/100g100g31kcal2.4g3g1.2g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=275137