Savulohikeitto
Vesi 8 dl
Kuohukerma 2 dl
Lohi 400 gr
Sipuli 80 gr
Peruna 15 kpl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Makaro
Kuohukerma 2 dl
Lohi 400 gr
Sipuli 80 gr
Peruna 15 kpl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 3200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 67g | 227kcal | 1.3g | 2g | 23.4g | 0g | |
| Savulohi, pelkästään | 1600g | 3168kcal | 276.8g | 0g | 246.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 112g | 30kcal | 1.5g | 5.4g | 0.2g | 1.9g | |
| Puikula peruna | 2560g | 1818kcal | 38.4g | 399.4g | 0g | 35.8g | |
| Annoskoko tuplana | 15078g | 10486kcal | 636g | 813.6g | 540g | 75.4g | |
| Valittu annoskoko | 7539g | 5243kcal | 318g | 406.8g | 270g | 37.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3769g | 2622kcal | 159g | 203.4g | 135g | 18.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 4.2g | 5.4g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu