Mausteinen linssikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana, keskikokoinen 65g		65g	18kcal	0.4g	3.9g	0.1g	1.6g
Selleri, annos 50g		50g	7kcal	0.5g	1.5g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		25g	6.8kcal	0.3g	1.2g	0.1g	0.4g
Valkosipuli		4g	4.3kcal	0.3g	0.7g	0g	0.1g
Ruokaöljy keskiarvo		3.4g	30kcal	0g	0g	3.4g	0g
Currytahna punainen		7.5g	20kcal	0.2g	0.7g	1.8g	0g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)		200g	50kcal	2g	11g	0g	2.8g
Vesi		300g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Linssi, punainen, Go Green		50g	163kcal	12g	24.5g	0.5g	6g
Kookosmaito		50g	104kcal	1g	1.4g	10.7g	0.2g
	Annoskoko tuplana	1510g	805kcal	33.4g	89.8g	33.2g	22.2g
	Valittu annoskoko	755g	402kcal	16.7g	44.9g	16.6g	11.1g
	Annoskoko puolitettuna	378g	201kcal	8.4g	22.5g	8.3g	5.6g
	Arvot/100g	100g	53kcal	2.2g	5.9g	2.2g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu