D0nnan kaurasämpylät
Tee löysä taikina.
Anna kohota, muotoile sämpylöiksi ja anna kohota uudelleen.
Paista 200 asteessa n. 15 cm.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
D0nna
Anna kohota, muotoile sämpylöiksi ja anna kohota uudelleen.
Paista 200 asteessa n. 15 cm.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
D0nna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 569g | 1934kcal | 79.6g | 318.6g | 38.1g | 62.6g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 2844g | 9760kcal | 289.8g | 1991.1g | 34.1g | 99.6g | |
| Oliiviöljy | 384g | 3396kcal | 0g | 0g | 384g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 156g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 43g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 3556g | 1173kcal | 117.3g | 174.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15104g | 32526kcal | 973.4g | 4967.8g | 912.4g | 324.4g | |
| Valittu annoskoko | 7552g | 16263kcal | 486.7g | 2483.9g | 456.2g | 162.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3776g | 8132kcal | 243.4g | 1242g | 228.1g | 81.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 215kcal | 6.4g | 32.9g | 6g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu