Savulohikeitto
Vesi 8 dl
Kuohukerma 2 dl
Lohi 400 gr
Sipuli 80 gr
Peruna 15 kpl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Makaro
Kuohukerma 2 dl
Lohi 400 gr
Sipuli 80 gr
Peruna 15 kpl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 3206g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 67g | 228kcal | 1.3g | 2g | 23.4g | 0g | |
| Savulohi, pelkästään | 1603g | 3174kcal | 277.3g | 0g | 246.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 112g | 30kcal | 1.5g | 5.4g | 0.2g | 1.9g | |
| Puikula peruna | 2565g | 1821kcal | 38.5g | 400.1g | 0g | 35.9g | |
| Annoskoko tuplana | 15104g | 10504kcal | 637.2g | 815g | 540.8g | 75.6g | |
| Valittu annoskoko | 7552g | 5252kcal | 318.6g | 407.5g | 270.4g | 37.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3776g | 2626kcal | 159.3g | 203.8g | 135.2g | 18.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 4.2g | 5.4g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu