Sitruunamuffinssi
1-2 sitruunan raastettu kuori
0,5dl sitruunamehua
3,5dl venhnäjauhoja
2tl leivinjauheeta
2 kananmunaa
0,5dl rypsiöljyä
2,5dl sokeria
2dl maustamatonta jogurttia
sekoitetaan keskenään tasaiseksi ja paistetaan 200asteessa 15-20min
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Hannnah
0,5dl sitruunamehua
3,5dl venhnäjauhoja
2tl leivinjauheeta
2 kananmunaa
0,5dl rypsiöljyä
2,5dl sokeria
2dl maustamatonta jogurttia
sekoitetaan keskenään tasaiseksi ja paistetaan 200asteessa 15-20min
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Hannnah
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| A+ luonnonjogurtti (Valio), annos 200g | 1840g | 1104kcal | 75.4g | 92g | 46g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1495g | 5129kcal | 152.3g | 1046.3g | 17.9g | 52.3g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 1251g | 1576kcal | 137.6g | 3.8g | 112.6g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 460g | 97kcal | 1.4g | 7.4g | 0g | 0.5g | |
| Rypsiöljy | 460g | 4067kcal | 0g | 0g | 459.9g | 0g | |
| Leivinjauhe | 92g | 162kcal | 4.8g | 34.8g | 0g | 0.5g | |
| Sokeri | 1955g | 7934kcal | 0g | 1952.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15104g | 40137kcal | 743g | 6274g | 1272.8g | 106.6g | |
| Valittu annoskoko | 7552g | 20068kcal | 371.5g | 3137g | 636.4g | 53.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3776g | 10034kcal | 185.8g | 1568.5g | 318.2g | 26.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 266kcal | 4.9g | 41.5g | 8.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu