Kurpitsahöystö

Paistetaan ja annetaan muhia.

Persiljaa, timjamia, suolaa, pippuria mausteeksi.

Ohje on Jamie Oliverin Cook bookista.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa

Nirputi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kurpitsa 400g64kcal3g8g0.4g8g
Sipuli 88g27kcal1.1g4.2g0.2g1.5g
Rusina 48g141kcal1.3g28.9g0.2g4.7g
Auringonkukansiemen 40g238kcal9.2g5g19.8g2.4g
Sokeri 10g39kcal0g9.6g0g0g
Valkosipuli 10g10kcal0.8g1.6g0.1g0.2g
Vesi, vesijohtovesi 160g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1512g1036kcal30.8g114.6g41.4g33.6g
Valittu annoskoko756g518kcal15.4g57.3g20.7g16.8g
Annoskoko puolitettuna378g259kcal7.7g28.7g10.4g8.4g
Arvot/100g100g69kcal2g7.6g2.7g2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=142744