Fibrex-lesesämpylät
Sekoita hiiva, suola, sokeri, fibrex ja leseet.
Alusta jauhot ja lopuksi öljy.
Kohota kunnolla.
Tee 16 sämpylää ja paista 12-15 min. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Hania
Alusta jauhot ja lopuksi öljy.
Kohota kunnolla.
Tee 16 sämpylää ja paista 12-15 min. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 336g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 84g | 50kcal | 8.4g | 4.2g | 0.3g | 61.3g | |
| Suola, annos 3g | 5.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 28g | 252kcal | 0g | 0g | 28g | 0g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 12g | 44kcal | 5.5g | 4.9g | 0.7g | 0g | |
| Vehnälese | 17g | 38kcal | 2.2g | 2.6g | 0.8g | 6.3g | |
| Sokeri | 4.5g | 18kcal | 0g | 4.5g | 0g | 0g | |
| Hiivaleipäjauho, tumma (Myllyn paras), annos 100g | 269g | 941kcal | 36.3g | 176.3g | 7.8g | 14.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1512g | 2688kcal | 104.8g | 385g | 75.2g | 164.8g | |
| Valittu annoskoko | 756g | 1344kcal | 52.4g | 192.5g | 37.6g | 82.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 378g | 672kcal | 26.2g | 96.3g | 18.8g | 41.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 6.9g | 25.5g | 5g | 10.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu