Chilinen peruna-purjososekeitto
Mausteeksi suolaa, paprikajauhetta, chilijauhetta (tai tuoretta chiliä) ja valkosipulia.
Kaikki soseutetaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Izabelle
Kaikki soseutetaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Izabelle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 316g | 239kcal | 5.9g | 48.7g | 0.6g | 3.2g | |
| Purjosipuli | 175g | 40kcal | 3.2g | 4.2g | 0.4g | 3.7g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 175g | 149kcal | 2.5g | 7.7g | 12.3g | 0g | |
| Tuorejuusto ruohosipuli Creme Bonjour | 20g | 59kcal | 0.7g | 0.8g | 5.9g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 70g | 19kcal | 0.9g | 3.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1512g | 1013kcal | 26.4g | 129.6g | 38.6g | 16.6g | |
| Valittu annoskoko | 756g | 506kcal | 13.2g | 64.8g | 19.3g | 8.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 378g | 253kcal | 6.6g | 32.4g | 9.7g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 1.7g | 8.6g | 2.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu