Sveitsinjogurtti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Omena, ulkomainen, kuorittu		236g	106kcal	0.4g	22.3g	0.2g	4.3g
Rusina		56g	165kcal	1.6g	33.8g	0.3g	5.5g
Luomujogurtti Valio maustamaton		450g	270kcal	17.1g	22.5g	11.3g	0g
Manteli		11g	69kcal	2.7g	0.7g	6.1g	0.8g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		2.3g	8.2kcal	0.1g	1.8g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	1512g	1235kcal	43.8g	162.2g	36g	21.2g
	Valittu annoskoko	756g	618kcal	21.9g	81.1g	18g	10.6g
	Annoskoko puolitettuna	378g	309kcal	11g	40.6g	9g	5.3g
	Arvot/100g	100g	82kcal	2.9g	10.7g	2.4g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu