Kevyt jauhelihakastike
Laita paistettu jauheliha kattilaan, lisää kaikki muut ainekset ja anna kiehua hiljalleen noin 15 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Mae
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Mae
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 245g | 786kcal | 65.6g | 0g | 58.7g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 43g | 12kcal | 0.3g | 2.3g | 0.1g | 1.1g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 99g | 35kcal | 1g | 6.8g | 0.5g | 1.4g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 228g | 137kcal | 2.3g | 10.3g | 9.1g | 0g | |
| Vesi | 141g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1512g | 1938kcal | 138.4g | 38.8g | 136.8g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 756g | 969kcal | 69.2g | 19.4g | 68.4g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 378g | 485kcal | 34.6g | 9.7g | 34.2g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 9.2g | 2.6g | 9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu