Tomaatti-pesto salaatti
Kirsikkatomaatti 80g
Raejuusto (ingman 0,3%) 50g
Pesto 5g (hieman alle 1tl.)
Sekoita pesto ja raejuusto keskenään pilko tomaatit ja lisää salaattiin.
Kevyt, täyttävä ja maukas :P
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Pauliina99
Raejuusto (ingman 0,3%) 50g
Pesto 5g (hieman alle 1tl.)
Sekoita pesto ja raejuusto keskenään pilko tomaatit ja lisää salaattiin.
Kevyt, täyttävä ja maukas :P
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Pauliina99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 4480g | 909kcal | 26.9g | 170.2g | 13.4g | 62.7g | |
| Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 2800g | 1960kcal | 420g | 56g | 8.4g | 0g | |
| Pesto (Eldorado) | 280g | 1260kcal | 22.7g | 2.8g | 128.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15120g | 8259kcal | 939.2g | 458g | 301.2g | 125.4g | |
| Valittu annoskoko | 7560g | 4129kcal | 469.6g | 229g | 150.6g | 62.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3780g | 2065kcal | 234.8g | 114.5g | 75.3g | 31.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 6.2g | 3g | 2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu