Kurpitsahöystö
Paistetaan ja annetaan muhia.
Persiljaa, timjamia, suolaa, pippuria mausteeksi.
Ohje on Jamie Oliverin Cook bookista.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Nirputi
Persiljaa, timjamia, suolaa, pippuria mausteeksi.
Ohje on Jamie Oliverin Cook bookista.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Nirputi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurpitsa | 4004g | 636kcal | 30g | 80.1g | 4g | 80.1g | |
| Sipuli | 881g | 267kcal | 11g | 42.3g | 1.8g | 15g | |
| Rusina | 481g | 1405kcal | 13.5g | 288.8g | 2.4g | 46.6g | |
| Auringonkukansiemen | 400g | 2378kcal | 92.1g | 50.5g | 198.2g | 24g | |
| Sokeri | 96g | 390kcal | 0g | 96g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 96g | 104kcal | 7.6g | 15.7g | 0.6g | 2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1602g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15120g | 10359kcal | 308.4g | 1146.8g | 414g | 335.4g | |
| Valittu annoskoko | 7560g | 5180kcal | 154.2g | 573.4g | 207g | 167.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3780g | 2590kcal | 77.1g | 286.7g | 103.5g | 83.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 2g | 7.6g | 2.7g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu