Munakokkeli
Yksi kananmuna rikotaan pieneen kulhoon, sekoitetan joukkoon raejuusto ja 1 rkl vettä.
Kuumennetaan mikrossa täydellä teholla kunnes kypsää.
Sekoita kerran kypsennyksen aikana.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Evel11na
Kuumennetaan mikrossa täydellä teholla kunnes kypsää.
Sekoita kerran kypsennyksen aikana.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Evel11na
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, keitetty | 3960g | 5649kcal | 495g | 11.9g | 405.9g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen | 3600g | 3034kcal | 648g | 72g | 10.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15120g | 17367kcal | 2286g | 167.8g | 833.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 7560g | 8683kcal | 1143g | 83.9g | 416.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3780g | 4342kcal | 571.5g | 42g | 208.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 15.1g | 1.1g | 5.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu