APn salami-papukeitto

4 valkosipulin kynttä
2 isoa sipulia
150 g beef:in salamia
2 prk kidney papuja
1 l kanalientä
300 g paseerattua tomaattia
1/2 sitruunan mehua
mustapippuria

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa

Aamupala
AineksetMääräEnergiaPHRK
Valkosipuli 56g61kcal4.4g9.1g0.3g1.2g
Sipuli (kuorittu)701g189kcal9.1g33.6g1.4g11.9g
Salami Milano526g1850kcal131.4g0g147.1g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)70g182kcal9.1g8.4g12.6g0.3g
Vesi3503g0kcal0g0g0g0g
Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)1051g315kcal10.5g63.1g2.1g10.5g
Sitruunamehu, laimentamaton35g7.4kcal0.1g0.6g0g0g
Mustapippuri 7g20kcal0.8g2.7g0.2g1.9g
Kidneypapu (Go green), annos 100g1612g1531kcal128.9g225.6g11.3g128.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15120g8310kcal588.6g686.2g350g309.4g
Valittu annoskoko7560g4155kcal294.3g343.1g175g154.7g
Annoskoko puolitettuna3780g2078kcal147.2g171.6g87.5g77.4g
Arvot/100g100g55kcal3.9g4.5g2.3g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=238022