Peruna-broilerilaatikko
Ruskista broilerinsuikaleet pannulla.
Mausta ruokakerma currylla2 tl ja suolalla 1 tl.
Laita uunivuokaan ruskistuneet broilerinsuikaleet ja jäiset keittokasvikset.
Lisää maustettu ruokakerma ja sekoita.
Paista 200 c:ssa tunti . Sekoita paistamisen puolivälissä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Marianna23
Mausta ruokakerma currylla2 tl ja suolalla 1 tl.
Laita uunivuokaan ruskistuneet broilerinsuikaleet ja jäiset keittokasvikset.
Lisää maustettu ruokakerma ja sekoita.
Paista 200 c:ssa tunti . Sekoita paistamisen puolivälissä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Marianna23
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna&keittokasvikset (Apetit), annos 750g | 4200g | 2394kcal | 58.8g | 520.8g | 8.4g | 0g | |
| Broilerinfileesuikale pehmeä pippurinen (Atria), annos 400g | 2240g | 3360kcal | 358.4g | 67.2g | 172.5g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 1120g | 672kcal | 13.4g | 31.4g | 56g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15120g | 12852kcal | 861.2g | 1238.8g | 473.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 7560g | 6426kcal | 430.6g | 619.4g | 236.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3780g | 3213kcal | 215.3g | 309.7g | 118.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 5.7g | 8.2g | 3.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu