Kukkisgratiini
Aineet paloitellaan ja laitetaan voideltuun uunivuokaan, sekoitetaan kerma-juustoseos ja maustetaan suolalla ja pippurilla, kaadetaan päälle.
.annetaan kypsyä 200 asteessa kunnes vihannekset ovat sopivan kypsiä ..ihana sellaisenaan tai lisukkeena lihalle tai kanalle.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Muminmamma74
.annetaan kypsyä 200 asteessa kunnes vihannekset ovat sopivan kypsiä ..ihana sellaisenaan tai lisukkeena lihalle tai kanalle.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Muminmamma74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 2667g | 642kcal | 48.3g | 58.7g | 8g | 61.3g | |
| Parsakaali brokkoli | 1333g | 468kcal | 61.6g | 26g | 4g | 33.3g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 1000g | 181kcal | 5.6g | 25g | 4g | 7g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 1133g | 3741kcal | 22.7g | 34g | 396.7g | 0g | |
| Juustoraaste, Milbona | 1333g | 4147kcal | 346.7g | 0g | 306.7g | 0g | |
| Voi | 93g | 677kcal | 1.1g | 0.4g | 75.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15120g | 19710kcal | 972g | 288.2g | 1590.6g | 203.2g | |
| Valittu annoskoko | 7560g | 9855kcal | 486g | 144.1g | 795.3g | 101.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3780g | 4927kcal | 243g | 72.1g | 397.7g | 50.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 6.4g | 1.9g | 10.5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu