Olgan ohrauunipuuro
Laita uuni lämpenemään 175 asteeseen.
Mittaa voideltuun uunivuokaan aineet.
Huom: 160 g ohrasuurimoa vastaa 2 dl. Kypsennä uunin alimmalla tasolla n. 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Oshults
Mittaa voideltuun uunivuokaan aineet.
Huom: 160 g ohrasuurimoa vastaa 2 dl. Kypsennä uunin alimmalla tasolla n. 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Oshults
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Elovena rikottu täysjyväohrasuurimo (Raisio), annos 100g | 769g | 2769kcal | 84.6g | 507.7g | 15.4g | 84.6g | |
| Maito,kevyt (valio) 100g | 6731g | 3096kcal | 215.4g | 323.1g | 101g | 0g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 48g | 346kcal | 0.4g | 0.4g | 38.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15120g | 12423kcal | 600.8g | 1662.4g | 309.8g | 169.2g | |
| Valittu annoskoko | 7560g | 6211kcal | 300.4g | 831.2g | 154.9g | 84.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3780g | 3106kcal | 150.2g | 415.6g | 77.5g | 42.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 4g | 11g | 2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu