Kanakastike
Kanasuikale naturell 600g
Porkkana 100 g
Sipuli 2 kpl
curry mauste 1 tl
Ananaspala 1 prk
Ruokakerma 15 % 1 prk
etikka 1 rkl
Appelsiini tuoremehu 1 dl
sitruunapippuri 1 tl
Suolaa 1,5 tl
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Makaro
Porkkana 100 g
Sipuli 2 kpl
curry mauste 1 tl
Ananaspala 1 prk
Ruokakerma 15 % 1 prk
etikka 1 rkl
Appelsiini tuoremehu 1 dl
sitruunapippuri 1 tl
Suolaa 1,5 tl
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikaleet | 3356g | 4101kcal | 714.9g | 0g | 134.3g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 559g | 157kcal | 3.4g | 33.3g | 1.1g | 14g | |
| Sipuli (kuorittu) | 559g | 151kcal | 7.3g | 26.9g | 1.1g | 9.5g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 1270g | 762kcal | 5.1g | 190.5g | 1.3g | 17.8g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 1119g | 1790kcal | 30.2g | 30.2g | 167.8g | 0g | |
| Etikka laimennettu (Eldorado), annos 5g | 84g | 26kcal | 0g | 8.4g | 0g | 0g | |
| Tuoremehu, Appelsiini (rainbow) | 559g | 252kcal | 0g | 61.5g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 28g | 48kcal | 2.2g | 9g | 0.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15120g | 14572kcal | 1526.2g | 719.6g | 611.6g | 82.6g | |
| Valittu annoskoko | 7560g | 7286kcal | 763.1g | 359.8g | 305.8g | 41.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3780g | 3643kcal | 381.6g | 179.9g | 152.9g | 20.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 10.1g | 4.8g | 4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu