Kinkku-juustomureke

Turvota fibrex jugurtissa, lisää sipulisilppu ja mausteet (suola, paprika, musta-, mauste- ja valkopippuri).

Sekoita joukkoon jauhis ja muna.

Taputtele taikinasta pellille pitkulainen levy ja levitä keskelle raidaksi savusuikaleet.

Laita pienemmiksi revityt cheddarit kinkun päälle.

Nosta leivinpaperia reunoista niin että saat reunat yhteen ja täytteet piiloon.

Taputtele lopuksi kostein käsin sauma ja päät kiinni.

paista 225* n. ½tuntia.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g1800g2268kcal90g50.4g189g0g
Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale180g108kcal18g9g0.5g131.4g
Sipuli (kuorittu)450g122kcal5.8g21.6g0.9g7.6g
Jauheliha, sika-nauta 3600g7972kcal630g0g612g0g
Kananmuna kuoreton 495g706kcal61.9g1.5g50.7g0g
Savusuikale (Pouttu), annos 230g675g878kcal81g33.7g47.2g0g
Cheddar viipale (Rainbow), annos 20g360g972kcal54g10.8g79.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15120g26050kcal1881.4g254g1959g278g
Valittu annoskoko7560g13025kcal940.7g127g979.5g139g
Annoskoko puolitettuna3780g6513kcal470.4g63.5g489.8g69.5g
Arvot/100g100g172kcal12.4g1.7g13g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=419975