Mansikka-banaani kaurasmoothie
Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen.
Mansikat suoraan pakastimesta, niin tulee kylmää juomaa!
Kaurahiutaleet voi vaihtaa kaura- tai ohraleseisiin.
Parempia vaihtoehtoja tavallisille:
Kaurahiutale +KUITU
Kauralese +KUITU
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Simba1
Mansikat suoraan pakastimesta, niin tulee kylmää juomaa!
Kaurahiutaleet voi vaihtaa kaura- tai ohraleseisiin.
Parempia vaihtoehtoja tavallisille:
Kaurahiutale +KUITU
Kauralese +KUITU
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Simba1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 1440g | 1253kcal | 15.3g | 263.5g | 5.8g | 25.9g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 2400g | 960kcal | 112.8g | 112.8g | 2.4g | 36g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 2400g | 812kcal | 73.4g | 117.6g | 2.4g | 0g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 1200g | 420kcal | 6g | 84g | 6g | 22.8g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 144g | 504kcal | 20.2g | 80.6g | 9.9g | 15.8g | |
| Annoskoko tuplana | 15168g | 7899kcal | 455.4g | 1317g | 53g | 201g | |
| Valittu annoskoko | 7584g | 3949kcal | 227.7g | 658.5g | 26.5g | 100.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3792g | 1975kcal | 113.9g | 329.3g | 13.3g | 50.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 3g | 8.7g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu