Uunilohi
Tee fileestä sopivan kokoisia annospaloja.
Kuulota sipulit ja herkkusienet pannulla.
Lohipalat vuokaan ja smetana-sipuli-herkkusieniseos palojen päälle ja uuniin.
Olisko sopiva aika noin puolisen tuntia parissasadassa asteessa..
Lisukkeeksi esim perunaa tms.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Lahasi
Kuulota sipulit ja herkkusienet pannulla.
Lohipalat vuokaan ja smetana-sipuli-herkkusieniseos palojen päälle ja uuniin.
Olisko sopiva aika noin puolisen tuntia parissasadassa asteessa..
Lisukkeeksi esim perunaa tms.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Lahasi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifile ( Finel- tieto ) | 5588g | 10897kcal | 1045g | 0g | 754.4g | 0g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 1198g | 4669kcal | 25.5g | 26.3g | 502.9g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 399g | 68kcal | 8.4g | 0.8g | 1.2g | 9.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 399g | 108kcal | 5.2g | 19.2g | 0.8g | 6.8g | |
| Annoskoko tuplana | 15168g | 31484kcal | 2168.2g | 92.6g | 2518.6g | 32.8g | |
| Valittu annoskoko | 7584g | 15742kcal | 1084.1g | 46.3g | 1259.3g | 16.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3792g | 7871kcal | 542.1g | 23.2g | 629.7g | 8.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 208kcal | 14.3g | 0.6g | 16.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu