Mehevä omena-jogurttitorttu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado		400g	2841kcal	3g	1.6g	320g	0g
Sokeri		680g	2760kcal	0g	679.3g	0g	0g
Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g		696g	905kcal	91.2g	2.1g	57.8g	0g
Vehnäjauho sunnuntai		800g	2800kcal	96g	568g	16.8g	28g
Perunajauho 1dl=70g		280g	938kcal	0.3g	229.6g	0g	0g
Leivinjauhe		20g	35kcal	1g	7.6g	0g	0.1g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		2000g	712kcal	3.2g	142.2g	1.8g	40g
Sitruunan mehu, tuore, 50 ml		120g	25kcal	9.7g	0g	0.4g	0.1g
Sitruuna kuorittu		20g	8.2kcal	0.1g	0.4g	0.2g	0.6g
Rusina euroshopper		400g	1320kcal	12g	316g	2g	0g
Turkkilainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 100g		1600g	2064kcal	67.2g	81.6g	160g	4.8g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys		76g	255kcal	0g	62g	0g	1.1g
Vanilliinisokeri, teelusikka		40g	160kcal	0g	39.6g	0g	0g
Puolukkahillo (Pirkka), annos 20g		400g	708kcal	0.8g	169.2g	1.2g	6g
Sokeri		48g	195kcal	0g	48g	0g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		10g	36kcal	0.3g	8g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	15180g	31523kcal	569.6g	4710.4g	1121g	161.4g
	Valittu annoskoko	7590g	15762kcal	284.8g	2355.2g	560.5g	80.7g
	Annoskoko puolitettuna	3795g	7881kcal	142.4g	1177.6g	280.3g	40.4g
	Arvot/100g	100g	208kcal	3.8g	31g	7.4g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu