Feta-kana
Ekana pannuun menee kanat ja sipulit.
Sit kun ne on vähän ruskistuneet/kypsyneet niin kaikki muu kama sekaan.
Fetat jätän vikaks, kun pelkään muhjaantumista, ehkä suotta.
Mausteet tulee sopivasti nuudelipussista ja sit vaan haudutellaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 633 grammaa
Pumpumkatti
Sit kun ne on vähän ruskistuneet/kypsyneet niin kaikki muu kama sekaan.
Fetat jätän vikaks, kun pelkään muhjaantumista, ehkä suotta.
Mausteet tulee sopivasti nuudelipussista ja sit vaan haudutellaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 633 grammaa
Pumpumkatti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Feta, Arla Apetina 3% | 800g | 880kcal | 143.9g | 16g | 24g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 1000g | 750kcal | 23g | 53g | 48g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 800g | 216kcal | 10.4g | 38.4g | 1.6g | 13.6g | |
| Ratatouille (Bonduelle), annos 200g | 1499g | 615kcal | 15g | 108.7g | 13.5g | 0g | |
| Valkosipuli | 60g | 65kcal | 4.7g | 9.8g | 0.4g | 1.3g | |
| Kananpojan fileesuikaleet, maustamaton (Kariniemen), annos 150g | 1799g | 1979kcal | 413.8g | 0g | 32.4g | 0g | |
| Mama nuudeli, täysjyvä kanan maku (Mama), annos 410g | 1639g | 1049kcal | 27.9g | 136g | 44.3g | 18g | |
| Annoskoko tuplana | 15192g | 11105kcal | 1277.4g | 723.8g | 328.4g | 65.8g | |
| Valittu annoskoko | 7596g | 5553kcal | 638.7g | 361.9g | 164.2g | 32.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3798g | 2776kcal | 319.4g | 181g | 82.1g | 16.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 8.4g | 4.8g | 2.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu