Tonnikalatahna
Sekoita kaksi purkkia valutettua tonnikalaa ja purkillinen ranskankermaa.
Mausta ripauksella mustapippuria, yrttisuolaa ja halutessasi esim.
valkosipulilla, yrteillä tms.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Eevalii60
Mausta ripauksella mustapippuria, yrttisuolaa ja halutessasi esim.
valkosipulilla, yrteillä tms.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 54g | 103kcal | 14.7g | 0g | 4.9g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 15-18 % | 22g | 39kcal | 0.4g | 0.7g | 3.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 152g | 283kcal | 30.2g | 1.4g | 17.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 76g | 142kcal | 15.1g | 0.7g | 8.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 71kcal | 7.6g | 0.4g | 4.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 19.8g | 0.9g | 11.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu