Savuporokiusaus
Voitele vuoka juoksevalla margariinilla jos tarve vaatii.
Perunasipulisekoitus ja pororouhe kerroksittain vuokaan.
Päälle ruokakerma ja mausteita maun mukaan.
Uunissa 225 noin 50 min, anna vetäytyä 5 - 10 min ennen ruokailua.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Satua63
Perunasipulisekoitus ja pororouhe kerroksittain vuokaan.
Päälle ruokakerma ja mausteita maun mukaan.
Uunissa 225 noin 50 min, anna vetäytyä 5 - 10 min ennen ruokailua.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus 500g | 44g | 30kcal | 0.7g | 6.5g | 0g | 0g | |
| Poron kylmäsavurouhe Kotisavu 150 g | 13g | 28kcal | 3.3g | 0.3g | 0.9g | 0g | |
| Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria) | 18g | 11kcal | 0.2g | 0.8g | 0.7g | 0g | |
| Culinesse (Flora), annos 10g | 1.3g | 6kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.4g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 152g | 150kcal | 8.4g | 15.4g | 4.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 76g | 75kcal | 4.2g | 7.7g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 38kcal | 2.1g | 3.9g | 1.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 5.5g | 10.1g | 3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu