Jonen jauhelihakeitto
Jauhelihat paistettu ilman rasvaa ja pannulle nakattu sipuli pilkottuna.
Tosi hyvä, täyttävä ja protsku pitoinen ruoka esim lounaalle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Jone333
Tosi hyvä, täyttävä ja protsku pitoinen ruoka esim lounaalle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Jone333
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 42g | 11kcal | 0.4g | 2g | 0.1g | 1.2g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 28g | 36kcal | 5.8g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Sipuli, kokonainen 50g | 4.7g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 1g | 2.9kcal | 0.1g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 152g | 102kcal | 12.8g | 4.8g | 3.4g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 76g | 51kcal | 6.4g | 2.4g | 1.7g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 26kcal | 3.2g | 1.2g | 0.9g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 8.4g | 3.2g | 2.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu