Tonnikala lasagnette
3 prk tonnikalaa (vesi valutettu pois)
180g Lasagnette pastaa
93g Kastikeaineet
9dl Vettä
Kaikki kattilaan muhimaan hetkeksi ja lopuksi uuniin kypsymään.
Halutessa päälle juustoa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Lunic
180g Lasagnette pastaa
93g Kastikeaineet
9dl Vettä
Kaikki kattilaan muhimaan hetkeksi ja lopuksi uuniin kypsymään.
Halutessa päälle juustoa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Lunic
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 21g | 23kcal | 4.9g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Lasagnette-pastapalat (Knorr) | 8.5g | 30kcal | 0.9g | 6g | 0.1g | 0g | |
| Lasagnette kastikeainekset (Knorr) | 4.4g | 15kcal | 0.5g | 2.4g | 0.4g | 0g | |
| Vesi | 42g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 153g | 136kcal | 12.6g | 16.8g | 1.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 76g | 68kcal | 6.3g | 8.4g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 34kcal | 3.2g | 4.2g | 0.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.3g | 11g | 0.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu