Kasvisgratiini
Voitele vuoka ja viipaloi kasvikset ja sulatejuusto.
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja ripottele päälle juustoraaste.
Pistä uuniin 200 asteeseen 45-60 minnuutiksi.
Sekoita puolen tunnin uunissa olemisen jälkeen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1395 grammaa
Sepirott
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja ripottele päälle juustoraaste.
Pistä uuniin 200 asteeseen 45-60 minnuutiksi.
Sekoita puolen tunnin uunissa olemisen jälkeen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1395 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 6.6g | 1.8kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Kesäkurpitsa | 11g | 1.9kcal | 0g | 0.3g | 0.1g | 0.1g | |
| Palsternakka | 2.2g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Selleri, annos 50g | 2.7g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 5.5g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.6g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 250g | 5.5g | 15kcal | 1g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Juustoraaste mozzarella, Euroshopper | 14g | 40kcal | 3.6g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt (Flora), annos 250g | 27g | 23kcal | 0.3g | 1.2g | 1.9g | 0g | |
| Basilika, tuore | 0.3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 153g | 171kcal | 9.8g | 5.2g | 11.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 76g | 85kcal | 4.9g | 2.6g | 5.6g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 43kcal | 2.5g | 1.3g | 2.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 6.4g | 3.4g | 7.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu