Avokadomössö
1 val. sip. kynsi
1/3 chili
melkein kokonaisen sitruunan mehu
2 avokadoa
suola
mustapippuri
1 rkl oliiviöljyä
hunajaa
balsamicoa
basilikaa
60 g juustoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Punajuuri89
1/3 chili
melkein kokonaisen sitruunan mehu
2 avokadoa
suola
mustapippuri
1 rkl oliiviöljyä
hunajaa
balsamicoa
basilikaa
60 g juustoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.8g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sitruunan mehu, tuore, 50 ml | 9g | 2kcal | 0.8g | 0g | 0g | 0g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 19g | 37kcal | 0.5g | 0.1g | 3.7g | 1.3g | |
| Suola, annos 3g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 2.5g | 23kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Hunaja | 1.9g | 6.2kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g | 1.9g | 1.8kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Basilika, kuivattu | 0.6g | 1.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Grana Padano-juusto, annos 15g | 11g | 43kcal | 3.7g | 0.1g | 3g | 0g | |
| Kasviksia ja tofua thaimaalaisittain (Amica), annos 250g | 28g | 30kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 153g | 288kcal | 10.4g | 4.4g | 18.4g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 77g | 144kcal | 5.2g | 2.2g | 9.2g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 72kcal | 2.6g | 1.1g | 4.6g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 6.8g | 2.9g | 12g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu