Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Mäti keskiarvo, suolattu | 7.8g | 12kcal | 1.6g | 0g | 0.6g | 0g | |
Hauki | 34g | 29kcal | 6.3g | 0g | 0.4g | 0g | |
Siika | 11g | 11kcal | 1.8g | 0g | 0.4g | 0g | |
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 3.6g | 21kcal | 0.8g | 0.7g | 1.8g | 0.2g | |
Soyappetit tumma soijarouhe | 3g | 10kcal | 1.5g | 0.8g | 0g | 0.5g | |
Varrasleipä, Linkosuo | 3.5g | 10kcal | 0.4g | 1.9g | 0.1g | 0.6g | |
Fenkoli, annos 100g | 0.9g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 1.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 3.7g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
Valkosipuli | 0.6g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
Kananmuna, punnittu kuorineen (käsittelemätön) | 7g | 10kcal | 0.8g | 0g | 0.7g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 153g | 204kcal | 26.4g | 7.6g | 8g | 2.8g | |
Valittu annoskoko | 77g | 102kcal | 13.2g | 3.8g | 4g | 1.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 38g | 51kcal | 6.6g | 1.9g | 2g | 0.7g | |
Arvot/100g | 100g | 133kcal | 17.2g | 5g | 5.2g | 1.8g |