Kuohkea vadelmarahka VHH

Vatkaa kevytvispi mahdollisimman kovaksi vaahdoksi.

Vatkaa marjat, valitsemasi makeutusaine (ei reseptissä) ja rahka erillisessä astiassa kunnes ne ovat kunnolla sekoittuneet.

Yhdistä marjarahkaseos kevytvispivaahtoon varovasti nostellen.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa

Karitsa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss22g7.5kcal0.2g0.9g0.2g0.8g
Valio kevytvispi 20% (100 g)27g55kcal0.7g1.1g5.5g0g
Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g27g18kcal3g1.1g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana153g160kcal7.8g6.2g11.6g1.6g
Valittu annoskoko77g80kcal3.9g3.1g5.8g0.8g
Annoskoko puolitettuna38g40kcal2g1.6g2.9g0.4g
Arvot/100g100g105kcal5.1g4.1g7.6g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=123497